Gravidyoga är en mjuk träningsform som hjälper den gravida och fostret att må bra under graviditeten. Den gravida lär sig slappna av och förbereda sig fysiskt, mentalt och känslomässigt inför den kommande förlossningen. 


Anpassade kroppsövningar för den som är gravid


Genom olika kroppsövningar och ställningar kopplade till medveten andning och mental fokus, hittar man närvaro, koncentration och ökar sin kroppsmedvetenhet. Tilliten till kroppen ökar och man får kontakt med sin inre kraft.